Brain Rot: Kecanduan Konten Receh di Sosmed

Bukan berarti konten receh itu buruk, ya. Semua orang butuh hiburan, kok. Tapi kalau porsinya kebanyakan, otak jadi lebih sering "digeser ke mode malas".

Cara Mengatasi Brain Rot (Tanpa Stop Konten Receh Sepenuhnya!)

Nggak perlu langsung delete akun TikTok atau Instagram. Yang penting, tahu cara menyeimbangkan konsumsi konten:

Beri Otak Waktu "Puasa Digital"

Cobalah batasi waktu scrolling. Misalnya, tetapkan maksimal 30 menit sehari buat media sosial, lalu matikan notifikasi supaya nggak tergoda.

Tukar Konten Receh dengan yang Berkualitas