10 Cara Menjaga Kehidupan Seks yang Sehat untuk Pria

Kondisi kesehatan mental dapat menyebabkan rendahnya gairah seks dan kesulitan mencapai atau mempertahankan ereksi.

Masalah kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan dapat berdampak besar pada hasrat dan kinerja seksual. Sekitar 20% pria dengan kecemasan dan 40% pria dengan depresi melaporkan beberapa bentuk disfungsi seksual.

Dr. Brahmbhatt menyarankan bahwa mencari bantuan dari profesional kesehatan mental dapat sangat bermanfaat. Terapi dan pengobatan dapat meningkatkan kesehatan mental dan fungsi seksual secara signifikan.

6. Ketidakseimbangan Hormon

Kadar testosteron yang rendah, khususnya, dapat berdampak negatif pada kesehatan seksual. Kadar testosteron secara alami menurun seiring bertambahnya usia, tetapi kondisi seperti hipogonadisme dapat mempercepat proses ini.

Studi menunjukkan bahwa sekitar 20% pria di atas usia 60 tahun memiliki kadar testosteron rendah. Penting untuk memantau kadar hormon Anda secara teratur. Sebagai alternatif, pengobatan dapat mencakup perubahan gaya hidup, pengobatan, atau terapi penggantian hormon untuk mengembalikan keseimbangan.

7. Efek Samping Obat-obatan Tertentu

Beberapa obat, termasuk yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi dan depresi, dapat menyebabkan disfungsi seksual sebagai efek samping.

Penting untuk mendiskusikan kemungkinan efek samping dengan dokter Anda. Dokter mungkin dapat menyesuaikan dosis atau mengganti obat Anda dengan obat yang lebih kecil kemungkinannya memengaruhi kesehatan seksual Anda.

8. Penyakit Kronis

Penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan penyakit ginjal dapat berdampak signifikan pada fungsi seksual. Misalnya, pria penderita diabetes tiga kali lebih mungkin mengalami disfungsi ereksi dibandingkan pria tanpa diabetes.