7 Alasan Sehat Mengapa Kamu Harus Berhubungan Seks Secara Teratur

Olret – Seks tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang mengejutkan. Mari kita telusuri manfaat seks yang teratur dan sehat.

Dr. Amy Wetter, dokter kandungan-ginekologi berlisensi di Pediatrix Medical Group di Atlanta, mengatakan:

Seks dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda karena sejumlah manfaat seperti tidur yang lebih nyenyak, mengurangi stres, meningkatkan harga diri, menurunkan tekanan darah, dan meredakan nyeri.

Berikut beberapa manfaat positif dari seks yang teratur:

1. Seks Sehat Meningkatkan Kesehatan Jantung

Seperti aktivitas fisik lainnya, seks sehat baik untuk jantung Anda. Sebuah studi longitudinal berbasis populasi yang diterbitkan dalam American Journal of Cardiology menemukan bahwa pria yang berhubungan seks setidaknya dua kali seminggu memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular seperti stroke atau serangan jantung dibandingkan mereka yang berhubungan seks sebulan sekali atau kurang.

Bagi mereka yang khawatir tentang keamanan seks jika mereka memiliki penyakit jantung, American Heart Association (AHA) menyatakan bahwa selama kondisi Anda stabil, berhubungan seks aman.

Menurut Fakultas Kedokteran Universitas Johns Hopkins, aturan umumnya adalah jika Anda dapat menaiki tangga atau berjalan 1 mil tanpa kesulitan, seks aman.

2. Membantu Mengurangi Rasa Sakit

Dalam sebuah studi, orang-orang dalam sembilan bulan pertama hubungan romantis terpapar rasa sakit akibat panas di laboratorium. Mereka diperlihatkan foto pasangan mereka dan orang-orang menarik lainnya, lalu diminta bermain permainan kata untuk mengalihkan perhatian.

Peserta melaporkan bahwa menatap pasangan mereka secara signifikan mengurangi rasa sakit mereka, dan pemindaian otak menunjukkan bahwa hal itu juga meningkatkan aktivitas di area yang terkait dengan sistem penghargaan otak.

Jadi, jika Anda merasa rasa sakit mungkin menjadi penghalang untuk mencapai kepuasan seksual, luangkan waktu sejenak untuk benar-benar menatap pasangan Anda.

3. Orgasme Berkaitan dengan Pereda Stres dan Menurunkan Tekanan Darah

Seks dapat membantu meredakan stres dengan meningkatkan endorfin dan hormon lain yang meningkatkan suasana hati, kata Dr. Wetter. Seks juga mengurangi hormon stres seperti kortisol dan adrenalin, menurut penelitian.