Ngantuk di Waktu Nggak Tepat? Begini Solusinya Biar Mata Langsung Melek!

Makan terlalu banyak karbo sebelum aktivitas

Nasi padang porsi kuli saat makan siang? Hati-hati, karbohidrat tinggi bisa bikin lonjakan gula darah yang diikuti dengan penurunan cepat alias bikin kamu ngantuk parah!

Kurang gerak

Duduk lama di kursi tanpa banyak aktivitas bikin aliran darah melambat. Otak pun kekurangan oksigen, dan jadilah kamu mendadak ngantuk.

Dehidrasi ringan

Nggak banyak yang sadar, tapi kurang minum air bisa bikin kamu lemas dan cepat ngantuk. Air adalah bahan bakar penting buat otak.