7 Menu Sarapan Sehat untuk Fokus Sepanjang Hari

Yogurt dengan granola dan buah segar

Yogurt rendah lemak mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan, sedangkan granola dan buah beri menambahkan asupan serat dan antioksidan.

Menu ini ringan tapi mengenyangkan, dan bisa disiapkan dalam 5 menit. Cocok untuk kamu yang punya jadwal pagi super padat tapi tetap ingin makan sehat.

Nasi merah dengan lauk sederhana

Buat yang tetap ingin makan nasi, coba pilih nasi merah. Kandungan seratnya lebih tinggi dari nasi putih, dan energi yang dilepas juga lebih stabil.