7 Buah yang Aman Dikonsumsi Saat Pagi Hari

 Selain itu, pepaya juga kaya vitamin C dan E, yang bisa bantu memperkuat daya tahan tubuh, apalagi kalau cuaca lagi nggak bersahabat.

4. Semangka

Buah yang satu ini mengandung lebih dari 90% air, jadi sangat efektif untuk menghidrasi tubuh setelah tidur malam. Semangka juga mengandung likopen, antioksidan kuat yang baik untuk kesehatan jantung dan kulit.

 Efek menyegarkannya bikin semangka cocok jadi pembuka hari, apalagi buat kamu yang tinggal di kota panas atau gampang dehidrasi.

5. Blueberry