7 Buah yang Aman Dikonsumsi Saat Pagi Hari

2. Apel

Buah satu ini punya kandungan serat larut yang bisa bantu menstabilkan kadar gula darah dan menurunkan kolesterol. Apel juga rendah kalori dan kaya antioksidan, cocok untuk memulai hari dengan energi yang bersih dan stabil.

 Rasanya yang manis-asam segar bisa bikin kamu merasa lebih melek dan siap menjalani hari.

3. Pepaya

Kalau kamu sering mengalami masalah pencernaan atau susah buang air besar, pepaya bisa jadi penyelamat. Buah ini mengandung enzim papain yang bantu memecah protein dan memperlancar sistem pencernaan.