Cara Konsumsi Timun yang Tepat untuk Turunkan Kolesterol

Olret – Punya kolesterol tinggi tapi bosan dengan makanan yang itu-itu aja? Coba deh intip solusi sehat dan segar dari sayur yang sering diremehkan, timun! Yap, si hijau renyah yang sering cuma jadi pelengkap lalapan ini ternyata punya segudang manfaat, salah satunya membantu menurunkan kolesterol. Tapi, biar manfaatnya maksimal, ada cara konsumsi timun yang perlu kamu tahu. Yuk, simak sampai habis!

Kenapa Timun Bisa Bantu Turunkan Kolesterol?

Sebelum masuk ke cara konsumsi, kita kenalan dulu sama kandungan timun. Timun kaya akan air, serat, dan antioksidan. Kombinasi ini membantu tubuh melancarkan pencernaan, mengurangi penumpukan lemak di pembuluh darah, dan tentunya membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Timun juga mengandung senyawa yang disebut sterol tumbuhan, yang secara alami bisa membantu menurunkan kolesterol. Ditambah lagi, kalorinya rendah banget, jadi cocok buat yang juga mau sekalian jaga berat badan.

Cara Konsumsi Timun yang Tepat

Nah, biar khasiat timun maksimal, berikut beberapa cara konsumsi yang bisa kamu coba di rumah: