15 Tanda-Tanda Peringatan Bunuh diri dan Cara Pencegahannya Menurut Psikolog

Pria tidak dianjurkan untuk mengungkapkan perasaan dan emosi sensitifnya. Sebaliknya, mereka dipuji karena kemampuannya memendam pikiran dan perasaan lebih dari wanita. Banyak budaya mengharapkan mereka untuk menjadi “kuat” dan mengecilkan hati mereka untuk mengakui kerentanan mereka terhadap masalah kesehatan mental.

Selain itu, laki-laki lebih intens dan mempunyai niat yang kuat dalam menyelesaikan tindakan bunuh diri.

Tanda peringatan

Isyarat verbal

1. Orang tersebut mungkin berbicara langsung tentang keinginannya untuk mati atau bunuh diri
2. Terus-menerus melontarkan komentar tentang keputusasaan dan kurangnya tujuan atau sasaran dalam hidup
3. Mengekspresikan perasaan tidak berdaya,
4. Percaya dan menyatakan bahwa tidak ada alasan atau motif untuk hidup
5. Berbicara tentang terjebak
6. Menyebut diri sendiri sebagai beban bagi orang lain

Isyarat perilaku

1. Perubahan mendadak dalam penampilan atau kepribadian
2. Kebersihan diri yang buruk
3. Perubahan mendadak dalam perilaku seseorang dibandingkan dengan cara-cara awal berfungsinya.
4. Inisiasi atau peningkatan penyalahgunaan alkohol atau obat-obatan
5. Penarikan diri dari keluarga, teman, dan aktivitas sosial lainnya
6. Tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit,
7. Absen (membolos kerja atau sekolah/perguruan tinggi),
8. Perilaku sembrono, perubahan suasana hati yang drastis, dan kemarahan
9. Keasyikan dengan kematian dalam tulisan, email, gambar atau coretan dan melakukan hak terakhir.

Isyarat situasional dan lingkungan yang perlu kami nilai

Selidiki apakah orang tersebut pernah mengalami perubahan besar yang mengganggu dalam hidup (baru-baru ini atau di masa lalu) yang mungkin mencakup kehilangan pekerjaan secara tiba-tiba, kehilangan orang yang dicintai (kematian alami atau bunuh diri), kemiskinan/krisis keuangan, kekerasan dalam rumah tangga atau seksual, penyakit kronis, fisik kecacatan atau rasa sakit, hubungan atau gangguan akademis. Riwayat bunuh diri dalam keluarga juga merupakan indikator yang baik.

Kegagalan untuk mengenali isyarat-isyarat yang disebutkan di atas atau setidaknya tidak mengindahkannya secara serius dapat menyebabkan upaya bunuh diri oleh seseorang.

Pencegahan dan Pengendalian

Bunuh diri dapat dicegah dengan pendekatan yang tepat dan tepat waktu. Jika seseorang mempertimbangkan untuk bunuh diri, tanggapi dengan serius. Beberapa tindakan paling penting dan cepat yang dapat kita ambil untuk mencegah bunuh diri disebutkan di bawah ini: