5 Cara Mudah Menghindari Burnout di Tempat Kerja

Saat akhir pekan tiba, selain istirahat penuh, sebaiknya keluar beraktivitas di luar bersama teman, menonton film, mendengarkan musik atau jalan-jalan bersama. Untuk mengisi ulang diri Anda sebelum mulai bekerja minggu depan.

5. Belajarlah untuk menolak

Terkadang bekerja di profesi apa pun Mungkin perlu untuk mengatakan tidak jika ada berbagai tugas. Semuanya berkumpul pada waktu yang sama. Yang penting memprioritaskan pekerjaan yang akan dilakukan Dengan memilih pekerjaan yang paling penting atau paling diperlukan terlebih dahulu.

Jika Anda tidak berani katakan tidak. dan mengambil semua pekerjaan untuk dirinya sendiri Padahal pekerjaan bisa dibagikan kepada orang lain. Tanpa disadari, hal tersebut dapat menimbulkan stres yang berujung pada kelelahan.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.