Mengenal Buah Tin Lengkap Dengan Nutrisi dan Jenis Buah Tin

Ada lebih dari 30 jenis buah ara di dunia. Namun, kami akan menyebutkan beberapa di artikel ini. Berikut adalah beberapa varietas paling umum yang mungkin Anda temui seperti:

Black Mission: Dengan kulit hitam keunguan gelap dan rasa manis dan kaya, buah ara Black Mission adalah favorit klasik, sering dinikmati segar atau dikeringkan, menambahkan rasa manis yang menyenangkan pada salad dan makanan penutup.

Brown Turkey: Buah ara Kalkun Coklat memiliki kulit berwarna ungu kecoklatan dan rasa agak manis.

Kadota: Dikenal dengan kulitnya yang hijau muda dan dagingnya yang berwarna kuning manis, buah ara Kadota menawarkan profil rasa yang lebih lembut.

Calimyrna: Ditandai dengan kulitnya yang kuning pucat dan rasanya seperti kacang seperti madu, buah ara Calimyrna sering dinikmati dalam bentuk kering.

Adriatik: Buah ara Adriatik memiliki kulit hijau pucat dan rasa manis madu yang lembut.

Brunswick: Dengan kulit berwarna coklat keunguan dan bagian dalam yang manis lezat, buah ara Brunswick biasanya dikonsumsi segar atau digunakan dalam pembuatan ku

Conadria: Menampilkan kulit kuning kehijauan dan rasa manis yang menyenangkan, buah ara Conadria sangat cocok untuk dinikmati segar.

Setiap buah ara memiliki tekstur dan rasa yang unik dan juga terlihat sangat berbeda dari buah ara lainnya.

Buah ara Conadria ideal untuk digunakan dalam hidangan dan salad. Itu dia! Karena rasa dan teksturnya yang unik, buah ara pada dasarnya digunakan dalam berbagai jenis hidangan dan makanan penutup.

Setiap buah ara memiliki rasa yang unik dan tekstur yang berbeda. Jadi jangan takut untuk mencoba semuanya dan bereksperimen di dapur. Manfaat makan buah ara memang berlipat ganda.

Nutrisi Buah Ara/ Buah Tin

Mari kita bahas tentang manfaat buah ara dan nutrisinya. Buah ara kaya akan nutrisi penting yang penting untuk kesejahteraan kita.

Nilai gizi per 100 gram buah ara segar adalah:

• Energy – 74 Kcal
• Carbohydrates – 19.18 g 
• Protein – 0.75 g   
• Total Fat – 0.30 g   
• Dietary Fibre – 2.9 g
• Folates – 6 µg
• Niacin – 0.400 mg 
• Pantothenic acid – 0.300 mg 
• Pyridoxine – 0.113 mg 
• Riboflavin – 0.050 mg 
• Thiamin – 0.060      
• Sodium – 1 mg
• Potassium – 232 mg
• Calcium – 35 mg  
• Copper – 0.070 mg 
• Iron – 0.37 mg
• Magnesium – 17 mg   
• Manganese – 0.128 mg 
• Selenium – 0.2 µg  
• Zinc – 0.15 mg