8 Manfaat Garam Hitam Bagi Kesehatan, Dari Detok Hingga Bermanfaat Bagi Kulit

Olret – Manfaat garam hitam dapat memberikan hasil yang berbeda untuk orang yang berbeda karena fakta bahwa masing-masing memiliki gaya hidup, pola makan, dan riwayat kesehatan yang berbeda.

Jadi, kami telah mengumpulkan semua manfaat garam hitam yang akan membantu Anda memutuskan apakah Anda ingin mencoba bumbu ini atau tidak.

1. Membantu pencernaan

Garam hitam secara tradisional telah digunakan sebagai bantuan pencernaan dalam pengobatan Ayurveda. Ini membantu merangsang produksi enzim pencernaan, meningkatkan pencernaan yang lebih baik, dan mengurangi ketidaknyamanan pencernaan

2. Meredakan mulas, gas, dan kembung

Ini adalah salah satu manfaat garam hitam terbaik bagi mereka yang mengalami kesulitan dengan keasaman. Menurut Ayurveda, ini membantu hati Anda memproduksi empedu sambil meningkatkan penyerapan lemak dan vitamin yang larut dalam tubuh di usus.

Ini secara signifikan mengurangi mulas. Selain itu garam hitam diketahui memiliki sifat karminatif yang artinya dapat membantu meredakan gas dan kembung. Ini membantu menghilangkan gas usus, sehingga mengurangi ketidaknyamanan.

3. Menyeimbangkan elektrolit

Garam hitam mengandung mineral penting seperti kalium, magnesium, dan natrium, yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Ini penting untuk fungsi otot dan saraf yang tepat.

4. Alternatif sodium rendah

Meskipun garam hitam memang mengandung natrium, umumnya dianggap sebagai alternatif yang lebih sehat daripada garam meja biasa. Ini memiliki kandungan natrium yang lebih rendah dan rasa yang berbeda, yang berarti Anda dapat menggunakan lebih sedikit untuk mendapatkan rasa yang sam.

Oleh karena itu, sangat bagus untuk mereka yang memiliki komplikasi kardiovaskular, masalah kolesterol, dan masalah tekanan darah.

5. Kaya akan mineral

Salah satu manfaat utama garam hitam bagi kesehatan adalah terdiri dari sumber alami beberapa mineral, termasuk zat besi, magnesium, dan belerang. Zat besi penting untuk produksi sel darah merah yang sehat, sedangkan magnesium sangat penting untuk berbagai fungsi tubuh. Selanjutnya, belerang dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut dan kulit.

6. Sifat pendinginan

Dalam Ayurveda, garam hitam dianggap bersifat mendinginkan. Ini sering digunakan dalam minuman musim panas seperti limun atau buttermilk untuk meredakan panas dan mencegah penyakit terkait panas.