Makanan dan Minuman Terbaik di Malam Hari untuk Menghindari Kenaikan Berat Badan

Telur rebus merupakan sumber protein, vitamin B12, vitamin D, kolin, dan asam amino esensial yang baik untuk mendukung kesehatan otak dan otot.

Menggabungkan sayuran dan telur rebus menciptakan menu seimbang yang cocok untuk pelaku diet, atlet, atau siapa pun yang ingin tetap sehat.

Thuy menyarankan untuk menghindari kafein, alkohol, makanan manis, makanan pedas, dan makanan berminyak di malam hari karena dapat mengganggu tidur dan pencernaan. Ia mengatakan camilan rendah kalori dengan serat dan protein menyediakan energi sekaligus membantu menjaga kesehatan dan berat badan.