Efek Negatif Konsumsi Alpukat Terlalu Banyak

Alpukat memang buah yang menyehatkan, kaya nutrisi, dan bisa mendukung gaya hidup sehat. Tapi ingat, segala sesuatu yang berlebihan tidak pernah baik, termasuk alpukat. Konsumsi terlalu banyak bisa memicu kenaikan berat badan, gangguan pencernaan, hingga berisiko berinteraksi dengan obat tertentu.

Porsi yang ideal biasanya cukup setengah hingga satu buah alpukat per hari. Dengan takaran ini, kamu tetap bisa mendapatkan semua manfaat baiknya tanpa merasakan efek samping yang merugikan. Jadi, kunci utamanya adalah keseimbangan nikmati alpukat secukupnya, dan tubuh pun akan tetap sehat serta bugar.