Ejakulasi Dini: Membongkar Mitos dan Solusi Efektif Menurut Ahli

Olret – Membicarakan ejakulasi dini sering kali terasa tabu, padahal ini adalah masalah yang dihadapi banyak pria. Banyak mitos beredar, mulai dari durasi ideal hingga berbagai produk yang menjanjikan solusi instan. Namun, apakah semua yang kita dengar itu benar?

Sebuah diskusi menarik antara dr. Jefry Albari Tribowo, seorang spesialis andrologi dan reproduksi pria, bersama Om Ben dalam sebuah video, berhasil membongkar banyak kesalahpahaman tentang ejakulasi dini.

Mari kita kupas tuntas fakta-faktanya.

Mitos: Ejakulasi Dini Adalah Gagal dalam Waktu Singkat

Banyak pria merasa cemas jika tidak mampu bertahan hingga 10, 20, atau bahkan 30 menit. Angka-angka ini seringkali muncul dari ekspektasi yang tidak realistis.

Menurut Dr. Jefry, penelitian menunjukkan bahwa rata-rata waktu ejakulasi normal adalah sekitar 4 menit 30 detik.

Jadi, jika Anda berpikir kurang dari itu adalah masalah, mungkin ekspektasi Andalah yang perlu disesuaikan. Ejakulasi baru dianggap prematur secara klinis jika terjadi dalam waktu kurang dari satu menit.

Ekspektasi yang Terbentuk dari Konten Porno

Salah satu faktor utama yang membentuk ekspektasi yang tidak realistis ini adalah konten porno. Dr. Jefry menjelaskan bahwa industri pornografi adalah produksi yang dikurasi dengan cermat.

Para aktornya mungkin menggunakan obat-obatan atau teknik tertentu untuk memperpanjang performa, sehingga apa yang terlihat di layar bukanlah gambaran nyata dari hubungan intim pada umumnya. Memahami hal ini dapat membantu mengurangi tekanan psikologis.

Orgasme Wanita: Bukan Sekadar Soal Durasi

Ada kesalahpahaman lain bahwa wanita membutuhkan penetrasi yang lama untuk mencapai orgasme. Faktanya, hanya sekitar 20% wanita yang bisa orgasme dari penetrasi saja.

Sebagian besar wanita mencapai kepuasan seksual melalui stimulasi klitoris atau rangsangan eksternal. Ini adalah poin penting, karena fokus pada komunikasi dan eksplorasi bersama pasangan bisa jauh lebih bermanfaat daripada hanya berfokus pada durasi penetrasi.

Dari Penyebab Hingga Solusi yang Lebih Alami

Ejakulasi dini tidak selalu disebabkan oleh masalah fisik. Selain faktor genetik, stres, kelelahan, dan kecemasan juga dapat berperan besar.

Alih-alih mencari "solusi instan" yang belum terbukti, seperti "tisu ajaib" atau krim topikal yang mengandung anestesi, Dr. Jefry menyarankan untuk lebih berhati-hati. Produk-produk ini dapat menyebabkan mati rasa tidak hanya pada Anda, tetapi juga pada pasangan, bahkan berisiko menimbulkan iritasi kulit.

Berikut adalah dua solusi alami dan terbukti yang bisa Anda coba:

Senam Kegel: Latihan ini memperkuat otot dasar panggul yang juga berperan dalam mengontrol ejakulasi. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Teknik Remas (Squeeze Technique): Latih diri Anda untuk mengidentifikasi sensasi sebelum ejakulasi. Ketika Anda merasakannya, minta pasangan Anda untuk meremas lembut ujung penis selama beberapa detik hingga sensasi tersebut mereda. Latihan ini membantu Anda melatih kontrol diri.

Intinya, memahami fakta-fakta di balik ejakulasi dini dan fokus pada komunikasi yang terbuka dengan pasangan adalah kunci untuk membangun kehidupan seksual yang sehat dan memuaskan.

Jika masalah terus berlanjut, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli andrologi atau urologi untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.