Rahasia Kesuburan Pria Terungkap: 7 Makanan Ajaib Ini Bikin Sperma Makin Perkasa!

• Folat (Vitamin B9): Bantuan utama untuk menjaga DNA sperma tetap sehat. Ada di alpukat, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.

• Vitamin D: Kunci untuk produksi testosteron yang lebih baik. Jemur diri di bawah sinar matahari pagi atau makan ikan berlemak dan kuning telur.

• Air: Sangat sederhana tapi vital! Cukup minum air bisa mencegah dehidrasi yang menyebabkan penurunan volume air mani dan konsentrasi sperma.

Jadi, tunggu apa lagi? Jadikan makanan-makanan ini bagian dari rutinitas harian Anda. Perubahan kecil pada pola makan bisa menjadi investasi terbesar untuk kesuburan Anda!