7 Penyebab Perut Kembung, Bukan Cuma Karena Masuk Angin Aja!

Mengonsumsi makanan atau suplemen yang mengandung probiotik dapat membantu menyeimbangkan kembali flora usus dan mengurangi gejala kembung.

6. Stres dan Kecemasan

Hubungan antara otak dan usus ternyata sangat kuat. Saat kamu stres, cemas, atau mengalami tekanan mental, tubuh bisa memproduksi hormon yang mengganggu kerja sistem pencernaan. Hasilnya? Perut bisa terasa kembung, mual, atau bahkan diare.

Menjaga pikiran tetap tenang dan seimbang ternyata bukan hanya baik untuk mental, tapi juga untuk pencernaan. Coba lakukan aktivitas relaksasi seperti yoga, meditasi, atau sekadar napas dalam saat mulai merasa tegang.

7. Kondisi Medis Tertentu