7 Cara Mengenali Rekan Kerja yang Alami Burnout

Kalau kamu lihat rekanmu seperti ini, jangan langsung kagum dengan ‘kerja kerasnya’. Bisa jadi, ia sedang berada di titik lelah yang ekstrem tapi merasa tidak bisa berhenti.

5. Mulai sinis terhadap pekerjaan atau lingkungan kantor

Burnout juga bisa muncul dalam bentuk sikap negatif. Orang yang dulunya suportif dan optimis, tiba-tiba jadi sering mengeluh, menyindir, atau mengomentari hal-hal kecil dengan nada sinis.

Misalnya, yang dulu semangat ikut rapat tim sekarang bilang, “Ngapain sih, ujung-ujungnya juga nggak dipakai.” Atau yang tadinya bangga dengan pekerjaannya sekarang malah bicara seperti sudah putus asa.

6. Perubahan pola tidur atau penampilan

Meskipun ini tidak selalu bisa terlihat jelas, rekan kerja yang burnout kadang menunjukkan perubahan fisik. Wajahnya terlihat kurang tidur, mata sembap, berat badan turun drastis, atau sebaliknya jadi mudah lelah dan mengantuk di jam kerja.

Jika kamu cukup dekat dengannya, mungkin kamu juga akan mendengar keluhan seperti “Tidurku nggak nyenyak seminggu ini,” atau “Bangun tidur kayak belum istirahat sama sekali.”