7 Cara Mengenali Rekan Kerja yang Alami Burnout

Seseorang yang burnout biasanya kesulitan untuk konsentrasi. Kamu mungkin mulai memperhatikan mereka sering lupa hal-hal sederhana, salah ketik dokumen penting, atau melakukan kesalahan yang sebelumnya jarang terjadi.

Bukan karena malas atau tidak kompeten, tapi karena otaknya sedang kelelahan akibat tekanan yang terus-menerus. Saat fokus menurun, otomatis performa kerja ikut terdampak.

3. Menarik diri dari pergaulan kantor

Kalau biasanya suka ngobrol santai saat makan siang atau ikut nimbrung dalam diskusi ringan, tapi sekarang memilih diam atau menghindar, bisa jadi itu tanda adanya kelelahan emosional.

Salah satu bentuk burnout adalah merasa terisolasi, bahkan saat sedang dikelilingi orang lain. Ia mungkin mulai jarang ikut ngopi bareng, jarang membalas chat grup kantor, atau tampak enggan terlibat dalam kegiatan tim.

4. Selalu terlihat terburu-buru atau gelisah

Ada juga tipe orang yang saat burnout justru tampak hiperaktif: selalu sibuk, tampak stres, dan bergegas tanpa arah yang jelas. Ia bisa saja bekerja terus-menerus tanpa istirahat, tapi bukan karena semangat tinggi melainkan karena sedang panik secara mental.