3 Waktu Terburuk untuk Minum Kopi dan Teh, Jangan Asal Seruput!
- freepik.com
2. Saat Perut Kosong
Minum kopi atau teh saat perut masih kosong apalagi di pagi hari sebelum sarapan bisa jadi kebiasaan yang berbahaya. Kandungan kafein dalam dua minuman ini dapat merangsang produksi asam lambung. Kalau lambung kamu belum terisi makanan, asam ini akan “menyerang” dinding lambung dan menimbulkan rasa nyeri, perih, bahkan memicu kambuhnya gejala maag.
Tak hanya itu, teh juga mengandung tanin yang dapat menghambat penyerapan zat besi dari makanan. Jika ini terjadi terus-menerus, kamu bisa mengalami kekurangan zat besi, yang membuat tubuh terasa mudah lelah dan daya tahan tubuh menurun.
Supaya lebih aman, sebaiknya isi perutmu dulu dengan makanan ringan. Nggak perlu berat, cukup roti, buah, atau biskuit. Setelah itu, baru deh kamu bisa menikmati kopi atau teh dengan lebih nyaman dan aman untuk tubuh.