5 Makanan Penurun Kolesterol, Apa Saja?

4. Makan serat atau minum suplemen sehat

Serat mencegah tubuh menyerap kolesterol dan lemak sejak awal. Serat juga memberi sinyal kepada tubuh ketika Anda kenyang sehingga tidak makan berlebihan. Makanan berserat tinggi yang menurunkan kolesterol meliputi:

- Sayuran hijau renyah.

- Ubi jalar.

- Kentang biasa.

- Biji-bijian utuh.

5. Carilah biji-bijian utuh