Benarkah Ketindihan Pertanda Stres? Ini Kaitannya dengan Kesehatan Mental

Lalu, Apa Kaitannya dengan Stres dan Mental?

Sleep paralysis nggak cuma terjadi karena tidur yang kurang nyenyak. Penelitian menunjukkan bahwa stres, kecemasan, dan tekanan emosional adalah pemicu utama dari kelumpuhan tidur ini.

Saat kamu berada dalam tekanan, tubuh dan pikiranmu sulit masuk ke dalam siklus tidur yang stabil. Otak jadi lebih aktif, dan ritme tidur terganggu. Akibatnya, kamu lebih mudah mengalami ‘salah waktu’ antara kesadaran dan kelumpuhan otot. Nah, dari sinilah sleep paralysis muncul.

Bisa dibilang, ketindihan adalah salah satu bentuk tubuh berteriak, “Aku capek, tolong istirahat.”

Bukan Gangguan Gaib, Tapi Tanda Tubuh Minta Diperhatikan

Masih banyak yang salah paham dan menganggap ketindihan sebagai gangguan dari ‘makhluk halus’. Padahal, ini murni reaksi tubuh terhadap kondisi mental yang tidak stabil. Saat kamu terlalu memaksakan diri, kurang tidur, dan menyimpan banyak beban pikiran, tubuh akan mencari cara untuk memberi sinyal dan sleep paralysis adalah salah satu bentuknya.