Minum Air Rebusan Mentimun Sebelum Tidur? Ini Efeknya ke Tubuh

Olret – Mentimun selama ini lebih dikenal sebagai pelengkap lalapan atau campuran infused water. Tapi kini, air rebusan mentimun mulai banyak dikonsumsi sebagai minuman herbal terutama menjelang waktu tidur. Beberapa orang percaya, air rebusan ini bisa membantu tubuh lebih rileks, memperbaiki kualitas tidur, dan bahkan mendukung proses detoks.

Lalu, apa benar minuman ini punya manfaat sebesar itu? Mari kita bahas lebih dalam, agar kamu bisa memutuskan sendiri apakah layak untuk menjadi bagian dari rutinitas malam hari.

Kandungan Nutrisi dalam Mentimun

Mentimun mengandung lebih dari 90% air dan kaya akan vitamin serta mineral penting seperti vitamin C, vitamin K, magnesium, dan kalium. Selain itu, mentimun juga mengandung antioksidan alami seperti flavonoid dan tanin yang berfungsi melawan peradangan ringan di dalam tubuh. Saat direbus, sebagian dari zat-zat ini ikut larut ke dalam air, menjadikan rebusannya lebih dari sekadar minuman biasa.

Manfaat Minum Air Rebusan Mentimun Sebelum Tidur