Tanda-Tanda Peringatan Tubuh yang Mudah Diabaikan Oleh Wanita Namun Merusak Ginjal Dengan Sangat Cepat

​​Namun, banyak kasus hanya menunjukkan kelelahan dan kehilangan nafsu makan, yang menyebabkan wanita menjadi subjektif. "Jangan pernah mengabaikan perubahan kebiasaan buang air kecil, sekecil apa pun," saran ahli tersebut.

Pencegahan: Membangun "benteng" untuk melindungi dari kebiasaan kecil

Pencegahan lebih baik daripada pengobatan - pepatah ini bahkan lebih benar untuk NTTN, terutama ketika wanita premenopause berisiko tinggi untuk kambuh. ThS. Thu memberikan saran praktis:

Jaga kebersihan yang tepat: "Menyeka dari depan ke belakang setelah pergi ke toilet adalah aturan emas", ThS. Thu mengingatkan. Menyeka ke arah yang berlawanan secara tidak sengaja membawa bakteri dari anus ke uretra. Wanita juga harus menghindari mencuci vagina terlalu dalam, sebaliknya, cukup bersihkan dengan lembut menggunakan air bersih atau larutan pH rendah (4-6).

Minum air yang cukup - bukan hanya untuk menghilangkan dahaga: Minum 1,5 liter - 2 liter air/hari membantu "membersihkan" bakteri dari saluran kemih. Segelas air hangat di pagi hari merangsang kandung kemih untuk bekerja, membatasi stagnasi urin - lingkungan yang ideal bagi bakteri untuk tumbuh.

Estrogen lokal - "asisten" yang sangat diperlukan: Bagi wanita dengan atrofi mukosa yang parah, dokter mungkin meresepkan krim estrogen dosis rendah atau supositoria vagina. "Terapi ini membantu memulihkan ketebalan mukosa dan menyeimbangkan mikroflora, tetapi perlu dipantau secara ketat untuk menghindari efek samping," catat ThS.

Seks yang aman: Buang air kecil segera setelah berhubungan seks membantu menghilangkan bakteri yang dapat memasuki uretra. Gunakan pelumas berbahan dasar air jika perlu untuk menghindari kerusakan mukosa.

Nutrisi - "senjata" alami: Vitamin C dalam jeruk, jeruk bali, dan jambu biji meningkatkan keasaman urin, menghambat bakteri. Yogurt mengandung probiotik untuk membantu menyeimbangkan mikroflora usus dan vagina. Teh cranberry juga terbukti mencegah E.coli menempel pada dinding kandung kemih.