Penderita Diabetes Tak Perlu Pantang Makan Leci, Konsumsi Cara Ini Agar Daya Tahan Tubuh Meningkat dan Mencegah Diabetes

Menurut pakar gizi, waktu terbaik mengonsumsi buah leci adalah setelah makan, karena pada waktu tersebut tubuh sudah cukup menyerap air garam lewat makanan, sehingga tidak perlu khawatir akan kepanasan atau kepanasan. Perlu dicatat, sebaiknya jangan mengonsumsi beberapa dari 2 waktu berikut ini.

Jangan makan leci saat lapar

Mengonsumsi leci segar saat lapar akan menyebabkan tubuh menyerap terlalu banyak gula dalam waktu singkat, yang dapat menyebabkan keracunan dengan gejala pusing, mual, dan anggota tubuh lemah.

Jika mengalami keracunan leci, sebaiknya minum segelas air gula untuk meningkatkan kesehatan. Hal ini membantu mengimbangi jumlah gula yang meningkat akibat insulin dalam tubuh yang menurunkan kadar gula darah terlalu banyak.

Jangan makan leci sebelum dan selama menstruasi

Pada hari-hari menjelang menstruasi, wanita sering mengalami kecemasan, depresi, stres emosional, insomnia, mudah tersinggung, gelisah, dan lelah karena ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesteron. Oleh karena itu, selama periode ini, wanita harus membatasi makan leci terlalu banyak.