Apa yang Harus Diminum Untuk Mencegah Flu?

Olret – Teh jahe menghangatkan tubuh dan membantu membersihkan saluran pernapasan, sementara teh hijau dan jus jeruk membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan mencegah masuk angin.

Musim hujan, cuaca basah merupakan kondisi yang baik bagi virus dan bakteri untuk berkembang dan menyebabkan flu. Dilansir dari Vietnam Express, menurut Dr. Nguyen Anh Duy Tung, Pusat Nutrisi Nutrihome, mengatakan bahwa istirahat dan pola makan ilmiah, dengan mengutamakan minuman yang sesuai, membantu melindungi kesehatan pernapasan dan mencegah penyakit.

Teh jahe mint menghangatkan tubuh dan membantu pencernaan. Jahe memiliki sifat antiperadangan, mengurangi gejala flu, mint membantu membersihkan saluran pernapasan dan meredakan batuk.

Teh jahe mint yang dicampur dengan sedikit lemon dan madu menciptakan minuman lezat dan sehat yang juga membantu tubuh merasa lebih nyaman di hari-hari yang dingin dan hujan.

Suplemen jus jeruk segar mengandung vitamin C, flavonoid yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga mengurangi durasi sakit. Minum segelas jus jeruk setiap pagi setelah makan membantu meningkatkan kesehatan.

Teh hijau memiliki manfaat kesehatan karena kandungan polifenolnya, terutama katekin. Antioksidan ini meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, yang dapat melawan pertumbuhan virus dan bakteri. Minum teh hijau secara teratur dalam jumlah yang tepat membantu mengendalikan berat badan dan melindungi jantung.