Bagaimana Kamu Bisa Mendapatkan Manfaat Dari Minum Air Jeruk Nipis?

Senyawa naringenin dalam jeruk nipis juga membantu mengurangi peradangan pada pasien penyakit hati berlemak. Mengonsumsi air jeruk nipis dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah, sehingga memperlancar kerja hati.

Segelas air jeruk nipis hangat yang diminum di pagi hari dapat meningkatkan aktivitas enzim, meningkatkan efisiensi hati, membuang racun yang terkumpul di empedu, dan merangsang kontraksi kandung kemih.

Namun, Dr. Binh menyarankan penggunaan jeruk nipis secara bijaksana untuk menjaga kesehatan. Orang dengan penyakit perut, masalah gigi, alergi, atau mereka yang sedang menjalani perawatan kondisi tertentu harus mengurangi atau menghentikan konsumsi jeruk nipis.

Selain minuman, jeruk nipis dapat dimasukkan ke dalam makanan sehari-hari seperti salad, di mana air jeruk nipis berfungsi sebagai penambah rasa, khususnya bermanfaat bagi mereka yang menjaga asupan lemak dan gula.

Mengonsumsi seluruh bagian buah jeruk seperti jeruk nipis, jeruk, dan jeruk bali bermanfaat untuk menambah serat pada makanan, membantu pencernaan dan detoksifikasi melalui sistem pencernaan, sehingga meringankan beban kerja hati.

Namun, untuk mengoptimalkan manfaat ini tanpa efek samping, disarankan untuk membatasi konsumsi hingga dua hingga tiga jeruk nipis setiap hari (atau empat hingga lima sendok makan air jeruk nipis).