9 Alasan Untuk Mengkonsumsi Pisang Setiap Hari

6. Meningkatkan kesehatan tulang

Pisang kaya akan vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin C dan mangan, yang penting untuk kesehatan tulang. Pisang membantu produksi kolagen dan memperkuat tulang, sehingga berpotensi mengurangi risiko osteoporosis dan patah tulang.

7. Bermanfaat bagi penderita diabetes

Serat dalam pisang, khususnya pektin, membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah. Hal ini menstabilkan kadar gula darah, sehingga pisang cocok untuk penderita diabetes atau mereka yang ingin mengelola kadar gula darahnya.

8. Meningkatkan kesehatan kulit

Pisang merupakan sumber vitamin A, C, dan E yang dikenal bermanfaat bagi kulit. Nutrisi ini membantu menjaga kesehatan kulit, mengurangi tanda-tanda penuaan, serta meningkatkan tekstur dan kelembapan kulit.