5 Buah yang Mendukung Detoksifikasi Hati, Jeruk Bali Hingga Anggur

4. Lemon

Lemon mengandung banyak vitamin C dan antioksidan, yang keduanya membantu merangsang produksi enzim hati dan mendukung detoksifikasi.

Selain itu, lemon meningkatkan produksi empedu, yang membantu kemampuan hati untuk memproses dan membuang produk limbah dengan lebih efisien.

5. Anggur

Sebuah studi tahun 2022 yang diterbitkan di Perpustakaan Kedokteran Nasional AS menyoroti proantosianidin biji anggur (GSPE), senyawa polifenol alami yang ditemukan dalam kulit dan biji anggur, sebagai zat yang efektif dalam melindungi terhadap kerusakan jaringan hati dan stres oksidatif.

Selain itu, anggur, terutama varietas merah dan ungu, mengandung resveratrol, yang telah terbukti mengurangi peradangan hati dan melindungi sel-sel hati. Oleh karena itu, konsumsi anggur secara teratur dapat membantu meningkatkan fungsi hati.