5 Buah yang Mendukung Detoksifikasi Hati, Jeruk Bali Hingga Anggur

2. Blueberry

Terkenal karena sifat antioksidannya yang kuat, blueberry mengandung antosianin—senyawa yang mengurangi peradangan dan stres oksidatif di hati. Konsumsi blueberry secara teratur dapat melindungi sel-sel hati dan meningkatkan fungsi hati secara keseluruhan.

3. Apel

Apel merupakan sumber pektin yang baik, sejenis serat yang membantu membuang racun dari tubuh, sehingga mengurangi beban pada hati.

Kandungan air yang tinggi dalam apel juga membantu menghidrasi hati, sehingga meningkatkan kemampuan detoksifikasi alaminya.