5 Manfaat Air Jeruk Nipis Bagi Kesehatan, Kaya Akan Vitamin C

Olret – Air jeruk nipis menawarkan beberapa manfaat, termasuk meningkatkan pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, membuat kulit awet muda dan sehat, membersihkan tubuh, dan menghilangkan bau badan.

Dilansir dari Media Vietnam vnexpress.net, Dr. Le Ngo Minh Nhu dari Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi Kota Ho Chi Minh menguraikan banyak manfaat kesehatan dari air jeruk nipis:

1. Meningkatkan pencernaan

Air jeruk nipis membantu mengurangi gejala-gejala seperti gangguan pencernaan, nyeri ulu hati, dan kembung, memperlancar buang air besar di pagi hari, membersihkan usus besar, merangsang produksi empedu, dan membantu mencegah sembelit.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan masuk angin dan flu

Kaya akan vitamin C, air jeruk nipis memperkuat sistem kekebalan tubuh, melawan pilek dan flu, serta meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan.

3. Meningkatkan kesehatan kulit

Jeruk nipis, yang kaya akan antioksidan, menetralkan radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini pada kulit. Vitamin C menjaga elastisitas kulit, mencegah terbentuknya kerutan, dan menyamarkan noda pada kulit.

4. Membersihkan tubuh dan membuang racun

Jeruk nipis memperlancar pembuangan racun, melindungi sel, jaringan, dan organ. Mereka merangsang produksi enzim hati dan meningkatkan efisiensi hati.

Bertindak sebagai diuretik, air jeruk nipis membantu saluran kemih mengeluarkan racun dan dapat mengubah kadar pH, sehingga bermanfaat bagi mereka yang rentan terhadap infeksi saluran kemih.

5. Menghilangkan bau badan

Times of India menyatakan bahwa jeruk nipis dapat mengurangi keringat, mencegah bau badan, dan mencerahkan kulit ketiak. Gosokkan setengah jeruk nipis–sebaiknya tidak terlalu matang–langsung pada ketiak Anda. Anda mungkin mengalami sedikit iritasi. Namun, jika Anda memiliki ruam, sebaiknya hindari penggunaan jeruk nipis.

Selain itu, jeruk nipis efektif untuk membersihkan, memutihkan benda, dan mengusir serangga karena sifat asamnya, yang menghilangkan bau tidak sedap dari lemari es, talenan, dan wastafel.

Bila dicampur dengan soda kue, air jeruk nipis berperan sebagai pembersih dan disinfektan ampuh, serta efektif mencerahkan benda-benda yang terbuat dari tembaga, kuningan, dan baja tahan karat. Selain itu, air jeruk nipis jika diseduh dan disemprotkan, dapat mengusir semut dan serangga berkat sifat aromatik dan asamnya.