Enak Sih, Tapi Ini Efek Samping Kelebihan Konsumsi Matcha Yang Nggak Banget Buat Tubuh

Matcha memang penuh manfaat, dari antioksidan tinggi sampai efek menenangkan. Tapi kalau dikonsumsi secara berlebihan, matcha bisa menyebabkan gangguan lambung, insomnia, rasa gelisah, penurunan penyerapan zat besi, bahkan risiko paparan logam berat.

Kunci utamanya adalah tahu batas dan pilih kualitas. Jangan asal beli karena murah, dan jangan juga terlalu semangat sampai lupa bahwa tubuh juga butuh variasi asupan.