5 Makanan dan Minuman yang Membantu Membersihkan Paru-Paru

Katekin dalam teh hijau juga membantu memecah dan mengencerkan lendir yang menumpuk di paru-paru. Teh hijau juga memiliki sifat antibakteri yang meningkatkan kesehatan paru-paru.

Kunyit

Kunyit memiliki sifat antiperadangan yang kuat, mengurangi kerusakan paru-paru yang disebabkan oleh polusi dan iritasi. Kurkumin dalam kunyit juga memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antikanker yang kuat, serta mencegah kondisi terkait stres oksidatif.

Jahe

Jahe kaya akan vitamin dan mineral termasuk kalium, magnesium, beta-karoten (prekursor vitamin A), dan seng. Akar ini juga memiliki sifat antiperadangan yang membantu menghilangkan racun dari saluran pernapasan. Jahe sangat cocok untuk ditambahkan ke banyak masakan sebagai rempah-rempah atau diminum sebagai teh jahe.