Kenapa Bisa Mata Minus? Ini 5 Penyebab Utamanya yang Sering Diabaikan

2. Terlalu Sering Melakukan Aktivitas Jarak Dekat

Mata kita sebenarnya diciptakan untuk melihat jauh. Tapi kenyataannya? Kita menghabiskan sebagian besar waktu untuk melihat dekat seperti laptop, HP, buku, dokumen, dan layar TV.

Aktivitas ini disebut near work, dan menurut Journal of Physics Conference Series (2021), intensitas dan durasi “kerja dekat” yang tinggi sangat berkorelasi dengan peningkatan risiko miopia. Saat kamu menatap objek dekat dalam waktu lama, otot mata bekerja ekstra dan lama-lama bisa menyebabkan perubahan bentuk bola mata.

3. Kurang Paparan Sinar Matahari

Ini salah satu penyebab yang sering disepelekan. Padahal, paparan sinar matahari alami terbukti membantu menjaga panjang bola mata tetap normal.