9 Cara Merawat Kesehatan Pria Usia 30 Tahun ke Atas, Agar Kuat Jiwa dan Raga
Senin, 7 April 2025 - 20:55 WIB
Sumber :
- freepik.com
4. Kendalikan stres
Stres merupakan masalah utama bagi para pria yang bekerja. Stres kronis dapat menyebabkan masalah kesehatan baik tubuh maupun pikiran, kamu harus mencari cara untuk menghilangkan stres, seperti meditasi atau berolahraga.
Atau berbicara dengan seseorang yang kamu percaya. Istirahat yang cukup juga sangat membantu dalam mengurangi stres.
5. Pemeriksaan kesehatan tahunan
Pemeriksaan kesehatan tahunan Ini adalah hal penting yang tidak boleh diabaikan. Untuk mengidentifikasi potensi risiko di masa mendatang, seperti tekanan darah tinggi.
Kadar gula darah atau kadar kolesterol Pemeriksaan kesehatan akan membantu mengatasi masalah tersebut. Atau mengambil tindakan pencegahan sebelum penyakit terjadi.