Respon Tubuh Saat Kekurangan Gula Darah, Apa yang Terjadi dan Kenapa?

Olret – Tiba-tiba merasa lemas, pusing, atau gelisah tanpa alasan yang jelas? Bisa jadi itu tanda kalau gula darah kamu lagi drop! Yuk, kita bahas apa yang sebenarnya terjadi saat tubuh kekurangan gula darah dan bagaimana respons tubuh terhadap kondisi ini.

Respon Tubuh Saat Gula Darah Rendah

Saat kadar gula darah turun di bawah normal (biasanya di bawah 70 mg/dL), tubuh mulai panik dan mengirimkan berbagai sinyal. Ini beberapa reaksi yang bisa kamu alami:

Lemas dan Gemetar

Tanpa cukup glukosa, otot kehilangan sumber energi utama. Akibatnya, tubuh terasa lemas dan bahkan bisa sampai gemetar.

Jantung Berdebar

Tubuh menganggap gula darah rendah sebagai keadaan darurat, sehingga sistem saraf langsung memerintahkan jantung berdetak lebih cepat untuk mendistribusikan energi ke seluruh tubuh.

Pusing dan Susah Fokus

Otak sangat bergantung pada glukosa. Kalau kadarnya turun drastis, kamu bisa merasa pusing, sulit berkonsentrasi, dan bahkan berpikir jadi terasa berat.

Gelisah dan Mudah Marah

Kekurangan gula darah memicu pelepasan hormon stres seperti adrenalin dan kortisol. Ini bisa bikin kamu merasa cemas, gelisah, atau bahkan lebih mudah marah tanpa alasan yang jelas.

Keringat Dingin

Salah satu tanda khas hipoglikemia adalah munculnya keringat dingin, terutama di area tangan dan wajah, meskipun suhu tubuh normal.

Mata Berkunang-kunang

Kalau gula darah terus turun, penglihatan bisa terganggu, mulai dari pandangan kabur hingga berkunang-kunang.

Pingsan (Dalam Kasus Ekstrem)

Jika kadar gula darah terlalu rendah dan tidak segera ditangani, otak kehilangan fungsinya sementara, yang bisa menyebabkan seseorang pingsan atau bahkan mengalami kejang.

Mengapa Tubuh Respons Hal Ini?

Tubuh punya mekanisme pertahanan alami untuk melindungi organ vital dari kekurangan energi. Saat gula darah turun, sistem saraf simpatik aktif dan memicu pelepasan hormon yang berusaha menaikkan kadar glukosa. Ini termasuk pelepasan glukagon oleh pankreas dan adrenalin oleh kelenjar adrenal, yang bekerja untuk meningkatkan gula darah dari cadangan dalam tubuh.

Respon tubuh terhadap gula darah rendah adalah bentuk perlindungan alami agar fungsi vital tetap berjalan. Agar kondisi ini tidak sering terjadi, penting untuk menjaga pola makan teratur dan mendengarkan sinyal tubuh. Jika sering mengalami gejala hipoglikemia, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mencari tahu penyebabnya. Stay healthy dan jaga gula darah tetap stabil!