4 Sayuran Terbaik untuk Kesehatan Hati, Mudah di Dapat di Pasar

Olret – Hati adalah organ vital dengan berbagai fungsi. Ini termasuk membantu pencernaan dan metabolisme nutrisi. Penyimpanan vitamin dan mineral, penghapusan racun dari darah dan sintesis protein.

Meskipun hati memiliki kemampuan unik untuk meregenerasi dirinya sendiri setelah kerusakan, Namun, ia tidak kebal. Dan pilihan makanan dan minuman yang dapat memiliki dampak besar pada organ ini.

Ada banyak makanan padat nutrisi yang bermanfaat bagi hati. Dan salah satu kelompok makanan yang paling penting adalah sayuran. Baca terus untuk mengetahui 4 sayuran terbaik untuk hati kamu.

1. Buah bit

Meskipun rasa bit mungkin tidak sesuai dengan selera semua orang, Namun, ia juga kaya akan nutrisi yang meningkatkan kesehatan hati Anda. Penelitian menunjukkan bahwa jus bit adalah minuman yang "Meningkatkan kesehatan" dan "mencegah penyakit" dan mungkin sangat bermanfaat untuk kesehatan hati.

Satu studi secara khusus meneliti efek bit pada kesehatan hati. Dan jus bit ditemukan membantu melindungi hati dari karsinogen tertentu.