5 Tips Memilih Makanan Sehat Untuk Sahur, Biar Puasa Tenang dan Bergizi

Menyempatkan untuk makan sahur memiliki banyak manfaat khususnya untuk tubuh kamu. Untuk itu, agar puasa kamu lancar hingga berbuka, maka asupan makanan pada saat sahur pun harus diperhatikan. Asupan makanan yang kamu makan haruslah memiliki nutrisi dan gizi seimbang agar kamu bisa lebih bertenaga saat berpuasa.

Memilih Makanan Sehat untuk Sahur

Berikut ini adalah tips memilih makanan sehat untuk sahur.

1.Pilih makanan yang kaya karbohidrat

Selama berpuasa, tentunya kamu membutuhkan tenaga untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Makanan dengan kandungan karbohidrat bisa membantu kamu lebih bertenaga saat menjalankan puasa.

Halaman Selanjutnya

Misalnya, roti gandum, gandum utuh, nasi merah, biji-bijian, kentang, dan masih banyak lagi. Karbohidrat bisa membantu kamu menjadi kenyang lebih lama karena proses pencernaannya lebih lama jadi bisa memberikan cadangan energi lebih banyak.