Seberapa Kuatkah Pemain Liga Primer Dibandingkan Orang Pada Umumnya?

Olret – Menurut pengujian dasar hingga lanjutan oleh majalah Amerika The Athletic, kebugaran fisik rata-rata orang hampir selalu lebih rendah daripada tingkat kebugaran rata-rata pemain Liga Primer.

Lompatan, lari cepat, atau sekadar berputar, semuanya dapat digunakan sebagai ukuran kebugaran fisik pemain Liga Primer. Namun, pertanyaan tentang bagaimana mengetahui apakah seorang pemain cukup sehat untuk bermain di Liga Primer jauh lebih rumit.

Pertama-tama, kebugaran lebih dari sekadar kekuatan otot. Kebugaran mencakup kekuatan, daya tahan, kecepatan, kelincahan, dan daya ledak. Pemain tidak diuji dengan tes angkat beban atau treadmill seperti orang normal.

Semua tes kebugaran mensimulasikan gerakan sepak bola, mulai dari melompat, mengubah arah, hingga menahan benturan.

Untuk menjelaskan perbedaan ini, Athletic meminta sebuah perusahaan yang telah bekerja sama dengan lebih dari separuh klub Liga Primer untuk menguji reporter Eduardo Tansley dengan standar yang tepat sebagai seorang pemain.

Eduardo, 24 tahun, berlatih di akademi sepak bola Lincoln City dan masih bermain sepak bola lima lawan lima setiap minggu. Jadi, ia memiliki fondasi yang lebih baik daripada rata-rata orang.

Penilaian berlangsung di Pennyhill Park, markas latihan rugby Inggris.



Bintang Liga Primer

Photo :

• teamtalk

Latihan pertama terdiri dari serangkaian gerakan, seperti lunge, twist, dan keseimbangan satu kaki. Tujuannya adalah untuk pemanasan tubuh, mengukur fleksibilitas, stabilitas, dan kontrol tubuh bagian bawah. Saat Eduardo menyelesaikan latihan pemanasan ini, keringat bercucuran di dahinya.

Selanjutnya, Eduardo melangkah ke sensor gaya VALD (Vertical Assessment of Landing Dynamics), yang tampak seperti skala besar. Ini adalah alat yang digunakan banyak klub untuk menganalisis kekuatan lompatan dan simetri antara kaki kiri dan kanan mereka.

Eduardo diminta untuk melompat dengan empat cara berbeda, seperti tangan di pinggul, melompat vertikal.

Hasilnya, lompatan tertingginya adalah 33,7 cm, lebih rendah dari rata-rata Liga Primer (39 cm) dan jauh dari 5% teratas (di atas 48 cm).

Indeks Kekuatan Reaksi (RSI) juga diperoleh dari tes ini, yang dihitung dengan membagi tinggi lompatan dengan waktu lompatan. Ini adalah faktor yang menentukan kemampuan pemain untuk berakselerasi dan mengubah arah. Indeks Eduardo adalah 0,51, sementara rata-rata Liga Primer adalah 0,70.

Dalam tes lompat titik 10 kali, Eduardo diminta untuk tetap meletakkan tangannya di pinggul dan melompat dengan waktu kontak sesedikit mungkin, sambil tetap mencapai ketinggian maksimum. Waktu kontak rata-rata Eduardo cukup baik, yaitu 0,179 detik, dibandingkan dengan rata-rata Liga Primer sebesar 0,170 detik.

RSI Eduardo adalah 1,98, hanya dua pertiga dari standar pemain profesional (3,0-3,5), karena ia tidak mencapai ketinggian yang sama dengan para pemain. Dengan kata lain, ia tidak cukup kuat untuk mengubah daya lompatnya menjadi kecepatan yang berguna dalam kompetisi.

Dalam uji kekuatan statis dengan VALD Force Frame, otot pinggul, selangkangan, dan betis Eduardo diukur secara terpisah untuk mendeteksi ketidakseimbangan. Ia memiliki pinggul yang kuat, tetapi betis kanannya 37% lebih lemah daripada betis kirinya.

Bagi seorang pemain, perbedaan lebih dari 10% dianggap berisiko cedera, karena ia tidak mencapai tinggi badan para pemain. Dengan kata lain, ia tidak cukup kuat untuk mengubah daya lompatnya menjadi kecepatan yang berguna dalam kompetisi.

Pelatih kebugaran Mathew Banks mengatakan ketidakseimbangan ini secara langsung memengaruhi efisiensi lompatan dan perubahan arah. "Jika tidak diperbaiki, pemain lebih mungkin mengalami masalah pinggul atau punggung atau cedera yang lebih serius," ujarnya.

Sebagian besar pengujian Eduardo dilakukan pada tubuh bagian bawahnya. Banks mengatakan ia juga menguji tubuh bagian atasnya, tetapi tidak melalui bench press. Mantan striker Wycombe Wanderers, Adebayo Akinfenwa, dikatakan mampu melakukan bench press seberat 180 kg.

Pemain sayap Fulham, Adama Traore, dapat mengangkat beban seberat 150 kg. Dan superstar Cristiano Ronaldo dapat mengangkat beban sekitar 120 kg. "Kekuatan tubuh bagian atas memang penting, tetapi tidak terlalu berpengaruh pada performa," tambah Banks.

Ia menguji Eduardo dalam latihan plank untuk mengukur kekuatan lengan dan bahunya.

"Saya melatih seorang pemain yang beratnya tidak lebih dari 60 kg, tetapi ia mampu mengawal bola, tidak ada yang bisa merebutnya," ujarnya sambil tertawa. "Ia mendistribusikan berat badannya dengan sangat baik. Meskipun menyebut lengannya sebagai cabang pohon akan dianggap tidak sopan terhadap cabang pohon."

Kecepatan adalah tes terakhir, dan salah satu yang semakin penting dalam sepak bola elit. Bek Tottenham Micky van de Ven telah mencapai kecepatan 37 km/jam, sementara Eduardo hanya rata-rata. Ia menyelesaikan sprint 10 m dalam 1,93 detik (sekitar 18 km/jam), dengan skor 50 pada skala 100 poin.

Yang penting, sepak bola modern semakin intens. Tempo, kecepatan, dan intensitas benturan telah meningkat, yang berarti tuntutan fisik lebih tinggi daripada sebelumnya.

"Jika Anda bertabrakan dengan kecepatan 100 km/jam, alih-alih 30 km/jam, konsekuensinya jelas lebih serius," tegas Banks. "Liga Primer saat ini dimainkan dengan kecepatan 100 km/jam, jadi para pemain harus lebih kuat dan bugar daripada sebelumnya."

Sumber artikel : https://vnexpress.net/cau-thu-ngoai-hang-anh-khoe-hon-nguoi-thuong-bao-nhieu-4930623.html