7 Cara Menyembuhkan Diri Dari Luka Dan Trauma Pernah Disakiti
- freepik.com
Ilustrasi patah hati karena putus cinta
- https://www.pexels.com/@rdne
Sembuh itu juga dimulai dari hatimu sendiri. Saat kamu bisa menciptakan banyak kebahagiaan, kemungkinan besar kamu bisa sembuh, percaya lagi pada pasangan, bahkan memulai kembali hubungan dengan lebih sehat.
Oleh karena itu, saat kamu setuju untuk memberikan kesempatan kedua. Gunakan pula kesempatan untuk mengevaluasi dan membahagiakan dirimu sendiri. Buat pasanganmu sadar jika dirimu berharga dan dia akan menyesal jika sampai menyia-nyiakan kesempatan yang kamu berikan.
4. Buat Kesepakatan Dengan Pasangan
Sebelum memberikan kesempatan kedua dan memulai semuanya dari awal lagi. Buatlah kesepakatan dengan pasangan.
Kesepakatan yang bisa melindungi kamu dari kemungkinan terburuk yang bisa terjadi di kemudian hari. Nah, jika pasangan setuju dengan kesepakatan tersebut. Itu juga membuktikan jika dia serius untuk memperbaiki hubungan.
5. Buatlah Janji Dengan Dirimu Sendiri
Sesekali kamu perlu melakukan percakapan dengan dirimu sendiri. Langkah ini dilakukan untuk memaafkan diri sendiri karena pernah terluka oleh seseorang dan membangun kepercayaan diri untuk mencintai orang yang sama lagi.
Kamu harus berjanji, meski kamu memberikan maaf dan kesempatan kedua. Kamu justru akan lebih bahagia dan lebih sehat dalam membangun hubungan. Selain itu, kamu juga akan lebih menghargai dirimu sendiri dan tidak lagi memberikan toleransi jika pasangan tetap melakukan kesalahan yang sama.
6. Move On Dari Luka Masa Lalu
Pasangan suami istri yang ingin memulai hubungan baru harus move on dari dinamika menyalahkan dan menghukum satu sama lain.
Kalian harus menyadari bahwa melangkah maju artinya tak ada yang terjebak dalam peran 'korban' atau 'pelaku'. Kamu dan pasangan tak akan dapat melangkah maju jika merasa saling berhutang, atau salah satu di antara kalian merasa lebih rapuh.
7. Minta Bantuan Terapis Atau Psikolog
Nyatanya waktu saja belum tentu bisa menyembuhkan luka. Beberapa orang membutuhkan terapi sampai obat-obatan ketika lukanya sudah menjadi trauma. Apalagi luka atau trauma itu, bisa saja menjadikan kamu menjadi pribadi yang toxic.
Nah, sadar jika dirimu perlu bantuan. Maka jangan ragu untuk segera mengkonsultasikannya. Semoga setelah itu, lukamu benar-benar sembuh dan kamu bisa memulai semuanya dari awal lagi bersama pasangan.
