6 Bentuk Self-Care yang Harus Kamu Terapkan, Supaya Kamu Berharga
- freepik.com@jcomp
Apalagi, dalam kehidupan rumah tangga, pekerjaan tidak akan ada habisnya dan selalu monoton. Karena itu, kamu tidak perlu terlalu keras pada tubuhmu sendiri. Berikan waktu untuk istirahat yang cukup, baru kemudian melanjutkan pekerjaan lagi.
Jika memang kamu rasa pekerjaanmu terlalu berat dan melelahkan, kamu bisa berbicara dengan pasangan dan mencari solusi bersama-sama. Intinya, kamu harus tetap sehat baik secara fisik atau mental.
3. Jangan Melupakan Me Time Dengan Hal-hal Yang Menyenangkan
Me time
- https://www.freepik.com/
Selanjutnya, meski sangat sibuk, kamu dengan segala pekerjaan. Jangan lupa untuk menyisihkan waktu buat me time dan melakukan aktivitas yang menyenangkan. apalagi, jika aktivitas itu bermanfaat juga.
Misalnya saja dengan mengerjakan hobi, berbelanja, melakukan perawatan tubuh, atau sekadar menonton film favorit atau kesukaan. Intinya dari 24 jam yang kamu punya, meski pun hanya 1-2 jam kamu tetap menyisihkan waktu untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan sekaligus menenangkan buat kamu sendiri.
Untuk melakukan hal ini, tentu saja kamu harus bekerja sama dengan pasangan, supaya kalian bisa saling bagi tugas bersama dan bisa punya me time masing-masing.
4. Berhenti Merasa Terlalu Khawatir Pada Masa Depan
Terlalu Khawatir Pada Masa Depan
- freepik.com@jcomp
Perasaan tiba-tiba cemas atau khawatir pada kehidupan masa depan, terkadang bisa muncul kapan saja. Kamu merasa takut dan mulai berprasangka buruk soal hari esok. Apalagi, saat usia semakin menua, produktivitas terus berkurang, ancaman pemutusan hubungan kerja terlihat di depan mata. Sedang anak-anak masih kecil dan butuh banyak biaya.
Meski sekarang, kamu sebenarnya masih punya pekerjaan yang baik serta cukup. Perasaan takut itu terkadang masih muncul. Karena itulah, salah satu bentuk self-care untuk menghilangkan kecemasan yang bisa kamu lakukan adalah dengan mulai mempersiapkan diri dengan segala yang terbaik sekarang.
Bekerjalah dengan lebih baik, supaya orang semakin percaya pada dirimu. Belajarlah lebih banyak pada hal baru dan mulai bangun usaha atau investasi yang menguntungkan. Jadi kamu tidak terlalu khawatir pada masa depan nanti. setidaknya karena sudah menyiapkan segala sesuatunya dengan lebih matang.
