Mengapa Media Sosial Bisa Bikin Kita Minder? Ini Penjelasan Psikologisnya

Ketidakpuasan tubuh yang dipicu media sosial bukan sekadar rasa minder sementara. Dalam jangka panjang, bisa berujung pada:

• Harga diri rendah
• Obsesi diet berlebihan
• Olahraga ekstrem

Bahkan dorongan melakukan operasi plastik dengan motivasi negatif.

6 Cara Jaga Kesehatan Mental Saat Bermedia Sosial

Kalau scrolling bikin makin tidak bahagia, bukan berarti solusinya harus berhenti total. Ada beberapa strategi yang terbukti membantu menjaga citra tubuh tetap positif:

1. Batasi waktu layar – riset menunjukkan jeda dari media sosial bisa meningkatkan mood dan kepuasan hidup.

2. Follow akun body positive – isi feed dengan konten yang merayakan keaslian tubuh.

Halaman Selanjutnya

3. Ingat nilai diri bukan cuma soal penampilan – fokus pada kepribadian, skill, dan kualitas diri.