Cara Mengekspresikan Amarah dengan Tepat Tanpa Merugikan Orang Lain

Kalau dalam proses mengekspresikan amarah kamu menyadari ada kata-kata atau sikap yang menyakitkan, jangan ragu untuk meminta maaf. Sikap ini menunjukkan kedewasaan dan niat untuk memperbaiki hubungan.

7. Belajar dari setiap momen

Setiap kali kamu berhasil mengelola amarah dengan baik, itu adalah pencapaian. Tapi jika pernah gagal, jangan langsung menyalahkan diri sendiri. Gunakan pengalaman itu sebagai pelajaran untuk lebih memahami dirimu dan cara mengatur emosi ke depannya.

Menjadi pribadi yang bisa mengelola amarah dengan baik bukan berarti kamu harus menekan emosi. Justru kamu sedang belajar untuk menyampaikannya dengan cara yang lebih bijak dan tidak merugikan siapa pun. Marah boleh, asal tetap terkendali dan tidak menyakiti.