7 Tips Membangkitkan Semangat di Pagi Hari Sebelum Berangkat Kerja

Tertawa adalah cara alami untuk mengurangi kecemasan dan meningkatkan mood.

Dalam Psychological Science, tertawa dapat mengurangi kadar kortisol (hormon stres) dalam tubuh dan meningkatkan endorfin.

Jika kamu merasa malas atau kurang semangat, cobalah untuk menonton video lucu atau mendengarkan podcast humor.

Aktivitas ini bisa menjadi cara cepat untuk menghilangkan ketegangan dan mengembalikan energi positif dalam diri.

7. Dengarkan Musik yang Membangkitkan Semangat

Musik memiliki kekuatan untuk mengubah suasana hati dengan cepat.

Berdasarkan studi dari University of Missouri, mendengarkan musik yang kita nikmati dapat meningkatkan suasana hati dan bahkan meningkatkan motivasi.

Pilih musik yang ceria atau lagu favorit yang membuatmu merasa lebih berenergi.

Bahkan, beberapa orang memilih untuk mendengarkan musik motivasional atau playlist yang dirancang untuk meningkatkan produktivitas.

Halaman Selanjutnya

Musik yang tepat dapat menjadi pemicu semangat di pagi hari dan membantu kita memulai hari dengan lebih baik.