7 Tanda Tubuh dan Pikiran Sudah Begitu Lelah. Perlu Istirahat dan Healing

4. Merasa Lelah dan Bosan Meski Dengan Aktivitas Yang Biasanya Menyenangkan 

Seharusnya siapapun merasa senang saat melakukan aktivitas yang disukai. Apalagi jika mereka sadar itu adalah kewajiban. 

Namun, orang yang merasa lelah akan cenderung merasa muak dengan rutinitasnya. Dia merasa bosan, lelah dan lebih senang bermalas-malasan. Padahal jika diteruskan hal ini jelas akan menganggu keproduktifanmu.

5. Insomnia dan Kurangnya Nafsu Makan 

Tanda lelah pada tubuh dan pikiran selanjutnya adalah kehilangan nafsu makan, gairah hidup dan mengalami insomnia.

Itu bisa terjadi karena terlalu banyak hal yang sedang kamu pikirkan dan cemaskan. Sehingga pikiran dan tubuh menjadi lelah. 

6. Hanya Ingin Rebahan dan Bermalas-Malasan Sepanjang Hari 

Tubuh dan pikiran yang lelah akan membuat rasa malas terasa lebih kuat. Kamu hanya ingin bermalas-malasan atau rebahan sepanjang hari. Padahal kamu tahu itu akan membuat kamu tidak produktif dan melalaikan pekerjaan. 

Apalagi jika karena rebahan dan bermalas-malasan itu dilakukan terus menerus hingga pekerjaan tertunda serta enggan bersosialisasi. Kami harus lebih waspada dan segera menyembuhkan diri. 

7. Rasa Cemas Berlebihan 

Kamu mungkin akan merasa cemas, khawatir, sedih, putus asa, dan tidak berharga ketika sedang lelah fisik dan mental. Rasa lelah ini perlu diselesaikan, misalnya rehat dari rutinitas, jalan-jalan ke tempat yang indah atau semacamnya hingga kamu menemukan kembali semangatmu.