6 Cara Mengembalikan Semangat dan Motivasi Hidup, Bisa Cegah Stres!
- Freepik.com
Olret – Kehilangan semangat dan motivasi hidup bisa terjadi kapan saja pada dirimu. Biasanya diawali dengan rasa malas yang berlebihan, tidak ingin bergerak sama sekali, hanya menghabiskan waktu dengan scrolling social media dan tidak punya mood (keinginan) untuk melakukan apapun juga.
Jika masih bisa di kontrol. Hal itu tidak akan terlalu bermasalah. Namun, jika sampai kamu membiarkan dirimu terjebak dalam rutinitas seperti itu dan tidak segera memperbaiki diri.
Bisa jadi stres akan terjadi. Jadi, stres dan tertekan bukan hanya terjadi saat kamu punya banyak masalah. Tapi, juga bisa terjadi saat keinginan dan motivasi hidup yang kamu rasa berkurang.
Nah, untuk mencegah hal tersebut. Tentu kamu harus segera mengembalikan semangat juga motivasi hidup. Lakukan 6 cara ini, saat kamu merasakannya.
1. Mulailah Bergerak
Mulailah Bergerak
- Freepik.com
Justru saat rasa mager (males gerak) menyerang, kamu jangan membiarkan dirimu hanya rebahan saja di atas kasur dan menuruti keinginan itu. bergeraklah mulai dari gerakan ringan, seperti pergi ke kamar mandi, stretching, berbenah rumah, hingga berolahraga bisa dilakukan untuk membangkitkan kembali semangat.
Saat tubuh kembali aktif bergerak, produksi endorfin dalam tubuh akan lebih lancar dan ini bisa menghadirkan perasaan yang lebih baik.
Nah, setelah perasaanmu membaik, barulah kamu siap untuk berpikir apa yang harus dilakukan agar lebih produktif, semangat dan menambah pengetahuan baru hari ini.
2. Mulailah Dengan Membaca Atau Melihat Video Motivasi Hidup
Apa yang kamu baca, dengar dan lihat sedikit banyak juga akan berpengaruh dengan cara pandang serta motivasi yang kamu miliki. Saat mager menyerang, tidak masalah untuk rebahan sebentar, tapi sambil membaca buku-buku motivasi atau menonton video soal motivasi.
Sehingga kamu akan tergerak untuk diajak berpikir soal hidupmu dan bagaimana cara menjadi lebih baik.
Akhirnya, karena tersadar waktu itu begitu berharga, kamu tidak jadi malas, lalu mengajak tubuh dan pikiran untuk lebih produktif hari ini.
3. Jalan-Jalan Sebentar
Jalan-Jalan Sebentar
- Freepik.com
Selalu berada di ruang yang sama juga akan berpengaruh meningkatkan kemalasan yang kamu punya. Karena itu, saat sumpek dan stres menyerang, kamu bisa pergi keluar rumah sebentar, ke taman atau jalan-jalan saja untuk menyegarkan pikiran, membuka mata, atau menemukan hal baru yang menarik.
