5 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tidurmu Tidak Nyenyak

Kebiasaan Buruk yang Membuat Tidurmu Tidak Nyenyak
Sumber :

Akan lebih baik untuk makan 3-4 jam sebelum tidur, supaya makanan di lambung dapat di cerna dengan baik terlebih dahulu. 

2. Punya Jam Tidur Berantakan 

10 Bintang Muda Terbaik Piala Dunia Antarklub 2025 (Part 2)

Kebiasaan Buruk yang Membuat Tidurmu Tidak Nyenyak

Photo :
  • -

Tidur paling baik tentu saja di malam hari disarankan sekitar 8 jam. Selain itu bisa dilanjutkan lagi tidur di siang hari 1-2 jam. Namun kenyataannya, banyak orang yang menganggap remeh jam tidur.

Berita Transfer Terkini : Al Hilal Curi Kesepakatan Osimhen dari Man United, MU Aktifkan Pemain Bintang Gyokeres?

Misal, malam memilih untuk begadang, baru siangnya dia tidur sampai sore. Hal ini akan mengakibatkan banyak gangguan kesehatan termasuk konsentrasi. Tubuh cepat lelah dan kepala pusing. 

3. Bermain Ponsel Atau Laptop Sebelum Tidur. 

Bermain Ponsel Atau Laptop Sebelum Tidur

Photo :
  • -
Halaman Selanjutnya
img_title
Berita Transfer Terkini: Liverpool Mencapai Kesepakatan Dengan Florian Wirtz, Mbeumo "Membalikkan" Man United