5 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tidurmu Tidak Nyenyak

Kebiasaan Buruk yang Membuat Tidurmu Tidak Nyenyak
Sumber :

Akan lebih baik untuk makan 3-4 jam sebelum tidur, supaya makanan di lambung dapat di cerna dengan baik terlebih dahulu. 

2. Punya Jam Tidur Berantakan 

Berita Transfer Hari Ini : Liverpool Menunggu Jawaban Akhir dari Tawaran Wirtz, Real Madrid Setuju Merekrut Ajax

Kebiasaan Buruk yang Membuat Tidurmu Tidak Nyenyak

Photo :
  • -

Tidur paling baik tentu saja di malam hari disarankan sekitar 8 jam. Selain itu bisa dilanjutkan lagi tidur di siang hari 1-2 jam. Namun kenyataannya, banyak orang yang menganggap remeh jam tidur.

Berita Transfer Hari Ini : Florian Wirtz Akan Menjalani Tes Medis di Liverpool, MU Incar Bintang Everton

Misal, malam memilih untuk begadang, baru siangnya dia tidur sampai sore. Hal ini akan mengakibatkan banyak gangguan kesehatan termasuk konsentrasi. Tubuh cepat lelah dan kepala pusing. 

3. Bermain Ponsel Atau Laptop Sebelum Tidur. 

Bermain Ponsel Atau Laptop Sebelum Tidur

Photo :
  • -
Halaman Selanjutnya
img_title
Berita Transfer Terkini : MU Dekati Calvert-Lewin, Chelsea Incar Maignan