9 Cara Efektif Untuk Tidak Merasa Kesepian dan Lebih Bahagia

Apakah itu sukarela atau tidak, di bawah ini disebutkan 9 cara untuk menjadi lebih bahagia sendirian:

1. Kembangkan hubungan dengan diri sendiri



Kembangkan hubungan dengan diri sendiri

Photo :

• -

Sendirian akan memberi Anda kesempatan untuk mengembangkan hubungan dengan diri sendiri. Namun, melakukan ini tidak selalu sederhana.

Orang mungkin merasa sulit untuk menghabiskan waktu sendirian karena berbagai alasan. Namun, Anda mungkin ingin memanfaatkan ketidaknyamanan untuk mengungkap lebih banyak hal tentang diri Anda. Analisis masalah apa yang Anda alami ketika Anda sendirian.

Anda dapat mencapai ini, misalnya, dengan merenungkan atau menulis tentang nilai-nilai, preferensi, dan emosi Anda saat ini.

2. Menjadi Sukarelawan

Halaman Selanjutnya

Dalam studi signifikan tahun 2020 yang dilakukan di Inggris, individu menanggapi kuesioner mengenai kesehatan mental umum dan perilaku sukarela mereka setiap dua tahun dari tahun 1996 hingga 2014.