6 Jajanan Sehat Untuk Pekerja Kantoran, Sehat dan Kantong Pun Aman

Apel hijau kaya akan serat, sekitar 4,4 gram per apel, dan merupakan buah yang dapat dimakan bersama kulitnya. terutama apel hijau Rasanya lebih asam dibandingkan apel merah.

Oleh karena itu, gulanya lebih sedikit. Makan apel hijau Ini dapat membantu pencernaan alami.

3. Pisang



Ilustrasi buah pisang

Photo :

• https://www.pexels.com/@jibarofoto

Pisang matang tidak hanya membantu menghilangkan rasa lapar. Tapi itu juga memiliki manfaat tambahan yaitu membantu pencernaan. Hal ini karena banyaknya serat larut yang mendorong buang air besar secara teratur.

Mengonsumsi 2 buah pisang saja per hari dapat membantu mencegah sembelit. dan menyediakan sumber serat makanan yang baik

4. Biji Selasih

Halaman Selanjutnya

Biji selasih bisa dikonsumsi dengan berbagai cara. Atau tambahkan saja 2 sendok teh ke dalam 1 gelas jus buah untuk membantu melancarkan pencernaan. dan meredakan sembelit.