5 Resep Jus Sehat yang Dibagikan Oleh Ahli Gizi India, Meningkatkan Kekebalan Tubuh
- freepik.com
Seledri mengandung natrium, elektrolit alami yang membantu mengatasi dehidrasi. Apel hijau juga kaya akan vitamin C yang meningkatkan kekebalan tubuh kita. Haluskan ini bersama dengan air dan minum.
3. Jus jeruk
Manfaat Jeruk untuk Penderita Diabetes
- freepik.com
Untuk jus jeruk, Anda membutuhkan wortel, labu, dan aprikot. Jus ini kaya akan Vitamin A yang juga merupakan vitamin yang larut dalam lemak dan membantu kita melawan infeksi mata dan memberikan penglihatan yang lebih baik.
4. Jus merah
Untuk jus menyegarkan ini, Anda membutuhkan bit, tomat, jahe, bawang putih, dan kunyit. Ini adalah sayuran ajaib untuk meningkatkan kekebalan. Sayuran ini menjaga flora usus (bakteri baik) tetap sehat dan meningkatkan kesehatan usus.
Jus ini tidak hanya menyegarkan suasana hati tetapi juga membantu mengobati influenza, pilek, dan nyeri badan. Jus ini sangat menyehatkan sehingga meredakan gejala Artritis Reumatoid karena kunyit, bawang putih, dan jahe memiliki efek peradangan yang kuat.
5. Jus kuning
Es Nanas Soda
- Instagram @fridajoincoffee
Untuk melakukan ini, Anda membutuhkan nanas, daun mint wortel, dan lemon. Jus ini sarat dengan pembangun kekebalan. Ini membantu dalam mengobati pilek, batuk, dan sakit tenggorokan.
Nanas dapat mengurangi peradangan bronkus yang memberikan pernapasan lebih baik dan mengurangi pembentukan lendir berlebih. Jus ini kaya akan Vitamin C, vitamin A, zat besi, potasium, dan antioksidan yang juga bermanfaat bagi kesehatan kulit dan rambut.
Kelima jus ini akan menjadi berkah bagi sistem kekebalan tubuh dan organ vital Anda. Ingat juga, hidrasi, olahraga, dan pola makan sehat berperan sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda.
Meskipun membuat jus bermanfaat bagi kesehatan fisik Anda, menjaga kesehatan mental Anda juga sama pentingnya. Pikiran yang sehat terdapat pada tubuh yang sehat dan sebaliknya!
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
